血糖値を下げるトリセツ 板倉弘重著 2020年10月学研プラス刊

（目次）

プロローグ　そもそも「糖質」その正体とは

PART１　血糖値のギモンQ&A

PART２　血糖値を下げるスイッチON！

PART３　糖質オフのコツ

PART４　食べ方のコツ

PART５　カラダ活性のコツ

PART６　セルフケアのコツ

巻末特別データベース　血糖値を下げる見なおし栄養学

コラム　血糖値　気になる数字

　あんまり大したことは書いてなかったような？